Je voeten ontdekken de aarde, je longen openen zich met vreugde om zich helemaal te vullen, allerlei gewrichtjes doen niets liever dan bewegen … Zo gaan we op reis door ons lichaam. Op diverse manieren doen we dit, we maken ons los op muziek, laten ons masseren door de trilling van zingen of neuriën, ademen tijdens een wandeling diep de frisse lucht en de verschillende kleuren in.

En we gaan zeker ook naar de stilte en naar het zachte waarnemen, en zo vooral naar het ontdekken van dat wat er in ons al geopend en wetend is … Deze gebieden zullen we ontsluieren, zodat ze vrijer worden en kunnen groeien. Het is onze kern waar we naar toe gaan.
Een voorbeeld van een prettige ontspannende oefening met gesloten ogen: je kruin opent zich als een prachtige bloem naar het licht en de warmte van de zon, en op je hoofd voel je de zachte bloemblaadjes zich uitspreiden en rusten …

We werken ook met aanraking en massage, allereerst voelen we op ons eigen lichaam onze handen, we wrijven bijvoorbeeld cirkelend onze buik, en de huid van het hele lichaam gaat zich door deze aanraking openen, zodat we veel ruimer kunnen ademen. Vanuit die ervaringen werken we samen met een ander, we doen eenvoudige massagetechnieken, op de kleding of met wat olie op de huid, en omdat we door de yoga zo sensitief geworden zijn, ontvangen we heel gemakkelijk en diep zo’n kleine behandeling. In de massage zijn we er voor de ander, want hoe eenvoudig ook, een op de ander afgestemde massage is altijd juist en weldadig.

Voor ontspanning, integratie en heling is er dan nog elke sessie klank met klankschalen, een aantal andere instrumenten en stem. Tijdens de cursus is er één avond met Klankheling. Deze avond staat ook open voor andere gasten die op ECOlonie verblijven.