Docent: Hilda Postema

Data en thema’s van de cursusdagen:
Op zondagavond 25 juli 20.00 uur is er een informatieavond waar we een toelichting geven op de cursus.

Stap 1

• Individuele les: alleen op afspraak.
• Individuele instruktie in de meditatie techniek (60 min)
• Datum: Maandag 26 juli 2010, tijdstip wordt met je afgesproken op de voorlichtingsavond bij inschrijving voor deelname.

Stap 2

• Eerste Groepsbijeenkomst
• Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie: Praktische aanwijzingen en groepsmeditaties
• Datum: Dinsdag 27 juli 2010 van 20:00 - 22:00 uur
• Optioneel: gezamenlijk mediteren in combinatie met yogaoefeningen: Ochtendprogramma van 09:00 - 10:00 uur

Stap 3

• Tweede Groepsbijeenkomst
• Begeleiding voor de juiste beoefening van de meditatie: De rol van gedachten en gewaarwordingen en groepsmeditaties
• Datum: Woensdag 28 juli 2010 van 20:00 - 22:00 uur
• Optioneel: gezamenlijk mediteren in combinatie met yogaoefeningen: Van 09:00 - 10:00 uur

Stap 4

• Derde Groepsbijeenkomst
• Begeleiding van de juiste beoefening van de meditatie: Het proces van Transcenderen en het ervaren van Essentie
• Datum: Donderdag 29 juli 2010 van 16:30 - 18:00 uur
• Optioneel: gezamenlijk mediteren in combinatie met yogaoefeningen: Van 09:00 - 10:00 uur

Stap 5

• Vierde Groepsbijeenkomst
• Verdieping van de meditatie ervaring en informatie voor de beoefening thuis
• Datum: Vrijdag 30 juli 2010 Avondsessie van 20:00 uur - 22:00 uur
• Optioneel: Ochtendsessie van 09:00 uur - 10:00 uur

Op de avondsessies wordt de ontspannende uitwerking van de meditatie ondersteund door klankschalen en stemvorken. Ook worden er tijdens de sessies inspirerende dvd's vertoond van diverse meditatie leraren. Zo ontstaat er een afwisselend programma.

Optioneel is de ochtendsessie van 09.00 - 10.00 uur. Je kan per dag beslissen of je daar aan wilt deelnemen. Eventuele partners die niet deelnemen aan de cursus zijn hier ook welkom.
Op deze ochtenden wordt een combinatie van yoga, relaxatie, ademhalingsoefeningen en meditatie aangeboden. Een heerlijk begin van de dag.

« Terug naar de inleiding